如何在訓練日分層使用Jekyll & Hyde Stack
By ProSupps: Sports Nutrition & Workout Supplements | Published: 2026-10-20
Category: 操作指南
學習在訓練日服用 Jekyll 和 Hyde 的正確順序，以及時間安排技巧和應避免的常見錯誤，以獲得更好的專注力、耐力與肌肉泵感。
快速解答
訓練前約 30 分鐘攝取 Hyde，以獲得能量和專注力，然後在訓練期間或之後補充 Jekyll，以延長耐力並支援恢復。這種分層攝取方式讓您保持專注，同時不會一次攝取過多興奮劑。
為什麼分層攝取優於同時攝取
訓練前同時攝取 Hyde 和 Jekyll 可能會導致興奮劑飆升，並稀釋每種配方的功效。Hyde 專為爆發性能量和專注力而設計，而 Jekyll 則提供無興奮劑的耐力和泵感支援。分層攝取讓您可以將每種產品對應到訓練階段的正確時機。
這種方法也有助於避免因疊加兩種高興奮劑產品而可能產生的緊張感或崩潰感。透過間隔攝取，您可以讓每種配方有空間發揮作用，而不會競爭相同的受體。
了解您的耐受度和時機
您個人對咖啡因和其他興奮劑的耐受度很重要。如果您較敏感，請從半勺 Hyde 開始，評估反應後再增加劑量。時機同樣重要——請提早攝取 Hyde，讓它在您最重的舉重時達到高峰，而不是在暖身時。
Jekyll 的無興奮劑配方讓您可以在訓練後期安全攝取，即使接近就寢時間也沒問題。這種靈活性是關鍵優勢，當您想要耐力支援而不干擾睡眠時。
逐步分層攝取步驟
- 步驟 1：訓練前 30 分鐘攝取 Hyde： 將一勺 Mr. Hyde 與水混合，並在訓練前 30 分鐘飲用。這能讓 2X 活性成分有時間發揮作用，在您最重的組數中達到高峰能量和專注力。常見錯誤：太接近訓練時攝取，導致在訓練中途才感受到效果，而不是在開始時。 設定計時器或使用訓練前提醒，這樣您就不會錯過 30 分鐘的窗口。
- 步驟 2：訓練期間啜飲 Jekyll： 將一勺 Dr. Jekyll 與水混合，並在訓練期間啜飲，從訓練開始約 15 分鐘後開始。這能提供 Beta-丙氨酸以增強耐力，以及肌酸以增強力量，當疲勞開始累積時。常見錯誤：一次喝完，錯失持續的支援。 使用搖搖杯，在組間小口飲用，以保持效果穩定。
- 步驟 3：根據訓練長度調整： 對於少於 60 分鐘的訓練，您可以跳過 Jekyll，只使用 Hyde。對於較長或高訓練量的訓練，請持續飲用 Jekyll。常見錯誤：在短訓練中使用 Jekyll 浪費產品，或在長訓練中跳過它導致撞牆。 根據訓練長度搭配組合——並非每次訓練都需要兩種產品。
產品資訊
- Jekyll & Hyde 組合: Jekyll & Hyde 組合結合了 Hyde 的 2X 活性成分以提供能量，以及 Jekyll 的 Beta-丙氨酸以增強耐力、肌酸以增強力量，再加上 nooLVL 以提供泵感。這種組合讓您在一次訓練中同時獲得爆發性表現和持續輸出，因此您不需要分別購買訓練前和訓練中配方。
Jekyll & Hyde 組合
