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基礎入門指南

這是一份進入運動、營養與健康世界的初學者指南。 本指南包含： 30天有氧運動計畫 30天運動計畫 基礎健身房術語詞彙表 巨量營養素計算指南 採購食材與保持進度的秘訣 2份早餐、2份午餐、2份點心的餐點...