Cách Xây Dựng Bộ Khởi Đầu: Thực Phẩm Bổ Sung Cho Người Mới Tập

Câu trả lời nhanh

Bắt đầu với hai thứ: một nguồn protein hàng ngày và một loại pre-workout bạn có thể dung nạp được. Nếu bạn muốn một lần mua và một quyết định duy nhất, một bộ khởi đầu kết hợp sẽ bao gồm cả hai thứ cộng thêm hỗ trợ trong khi tập. Nếu bạn đã biết sở thích về hương vị và chất kích thích của mình, hãy mua riêng whey protein và pre-workout để bạn có thể kiểm soát liều lượng và kích cỡ.

Quy tắc quyết định cho bộ bổ sung đầu tiên của bạn

• Quy tắc 1: Mua gói kết hợp nếu bạn chưa có sở thích nào: Chọn một gói khởi đầu khi bạn không thể kể tên một hương vị bạn thích, một liều caffeine bạn dung nạp được, hoặc một sản phẩm bạn đã tin tưởng. Bạn đang mua một quyết định, không chỉ một sản phẩm. Điểm kiểm tra: nếu bạn có thể kể tên hương vị và mức caffeine ưa thích của mình, hãy bỏ qua gói kết hợp.
• Quy tắc 2: Mua hũ riêng nếu bạn đã biết giới hạn caffeine của mình: Nếu bạn biết 300 mg caffeine là quá nhiều, hoặc bạn biết mình muốn một hương vị cụ thể chỉ trong protein, hãy mua hai sản phẩm riêng rẽ để bạn không phải trả tiền cho thứ bạn sẽ không dùng. Điểm kiểm tra: mua riêng đắt hơn mỗi món nhưng lãng phí ít hơn.
• Quy tắc 3: Không thêm loại thứ ba trong tháng đầu tiên: Axit amin, chất đốt mỡ và chất kích thích bổ sung là không cần thiết để bắt đầu tập tạ. Chỉ thêm chúng sau khi protein và pre-workout đã trở thành thói quen nhất quán. Điểm kiểm tra: nếu bạn đã bỏ lỡ protein hơn ba ngày trong tuần trước, hãy khắc phục điều đó trước khi mua bất cứ thứ gì mới.
• Quy tắc 4: Kiểm tra khả năng dung nạp với nửa muỗng: Hai buổi tập đầu tiên của bạn với bất kỳ loại pre-workout mới nào nên sử dụng một nửa khẩu phần ghi trên nhãn. Điều này cho bạn biết cơ thể phản ứng thế nào trước khi bạn cam kết với liều đầy đủ hoặc kích cỡ lớn hơn. Điểm kiểm tra: nếu nửa muỗng là đủ, bạn vừa tiết kiệm tiền cho hũ tiếp theo của mình.

Sản phẩm phù hợp với bộ bổ sung đầu tiên

• Whey Protein: ProSupps Whey Concentrate cung cấp 24 g whey protein cao cấp mỗi muỗng và được pha chế cho quá trình tập luyện thể thao cường độ cao, với các chất độn và phụ gia bị loại bỏ. Một muỗng bao phủ một phần đáng kể mục tiêu protein hàng ngày của bạn, vì vậy bạn có thể xây dựng thói quen mà không cần đo lường nhiều sản phẩm.
• Mr. HYDE Nightmare V2: Mr. HYDE Nightmare V2 là một loại pre-workout mạnh, kích thích cao với 300 mg caffeine, nootropics và chất điện giải, được xây dựng cho các vận động viên hiệu suất cao chịu áp lực thể chất và tinh thần nặng nề. Con số 300 mg caffeine làm cho đây là một pre-workout đầu tiên tồi cho người dùng nhạy cảm, nhưng là một lựa chọn hợp lý cho người dùng chất kích thích có kinh nghiệm, những người tập luyện chăm chỉ và muốn có năng lượng, sự tập trung và hỗ trợ chất điện giải trong một muỗng.
• Bộ Khởi Đầu: Bộ Khởi Đầu bao gồm trước, trong và sau khi tập luyện với Mr. Hyde Signature V2 và HydroBCAA, và Mr. Hyde Signature V2 có 2X thành phần hoạt tính của công thức gốc. Nếu bạn muốn một lần mua xử lý toàn bộ buổi tập thay vì ba quyết định riêng biệt, đây là điểm vào dễ dàng nhất.

Phương pháp khởi đầu này phù hợp với ai

Phù hợp nhất cho

• Người mới tập trong ba tháng đầu tiên muốn một thói quen hai sản phẩm đơn giản
• Người tập bận rộn muốn một gói kết hợp bao gồm trước, trong và sau tập trong một lần mua duy nhất
• Bất kỳ ai chưa xác định được sở thích về hương vị hoặc khả năng dung nạp caffeine

Không dành cho

• Người tập nhạy cảm với caffeine hoặc tập vào buổi tối cần pre-workout kích thích thấp hoặc không kích thích
• Người tập có kinh nghiệm đã biết chính xác hương vị protein và liều pre-workout ưa thích và thích mua các hũ lớn đơn lẻ
• Người tập muốn so sánh các thành phần riêng lẻ giữa các thương hiệu trước khi cam kết mua gói kết hợp