วิธีใช้พรีเวิร์กเอาต์แพ็คแบบครั้งเดียว

คำตอบด่วน

ในการใช้ซองก่อนออกกำลังกายแบบเสิร์ฟเดียว ให้ผสมเนื้อหาด้วยน้ำเย็น 8–12 ออนซ์ ประมาณ 20–30 นาทีก่อนออกกำลังกาย และจิบเป็นเวลา 10–15 นาที เริ่มด้วยครึ่งซองหากคุณยังใหม่ต่อสารกระตุ้นหรือครีเอทีน

คำแนะนำทีละขั้นตอน

1. ตรวจสอบฉลาก: อ่านขนาดเสิร์ฟและปริมาณคาเฟอีนบนซอง บางซองเป็นหนึ่งเสิร์ฟ บางซองอาจเป็นครึ่งเสิร์ฟ ปรับขนาดตามระดับความทนทานของคุณ หากคุณใหม่ต่อผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกาย ให้เริ่มด้วยครึ่งซองเพื่อดูปฏิกิริยา
2. ผสมกับน้ำเย็น: เทผงจากซองลงในน้ำเย็น 8–12 ออนซ์ คนหรือเขย่าให้ละลายดี น้ำเย็นช่วยให้ผงละลายดีขึ้นและรสชาติดีขึ้น ใช้ขวดเชคเกอร์เพื่อผสมที่ไม่มีก้อน
3. จับเวลาให้ถูก: ดื่มก่อนออกกำลังกาย 20–30 นาทีก่อนออกกำลังกาย เพื่อให้ส่วนผสมถูกดูดซึมและเริ่มทำงานเมื่อคุณถึงยิม อย่าทานเร็วเกินไปหรือคุณจะพลาดช่วงที่ผลสูงสุด
4. จิบ อย่าดื่มรวดเดียว: จิบเครื่องดื่มเป็นเวลา 10–15 นาที แทนการดื่มทั้งหมดในครั้งเดียว เพื่อลดโอกาสปวดท้องและให้ระดับพลังงานที่ราบรื่นขึ้น หากรู้สึกกระสับกระส่าย ให้ชะลอการจิบ
5. รักษาความชุ่มชื้น: ผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายอาจทำให้ขาดน้ำ โดยเฉพาะหากมีคาเฟอีน ดื่มน้ำตลอดการออกกำลังกายเพื่อคงความชุ่มชื้น ตั้งเป้าดื่มน้ำ 8–16 ออนซ์ระหว่างเซสชัน

จุดเด่นผลิตภัณฑ์

• ionIQ 1 เสิร์ฟ: ionIQ 1 เสิร์ฟ เป็นส่วนผสมของความชุ่มชื้นแบบซ่า + ครีเอทีน ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม และไม่มีสารกระตุ้น เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการพลังก่อนออกกำลังกายโดยไม่มีคาเฟอีน และซองเสิร์ฟเดียวพกพาสะดวก