Näin käytät kerta-annoksen pre-workout-pussia

Pikavastaus

Käyttääksesi kerta-annos-esitreenipussia, sekoita sen sisältö 8–12 unssiin kylmää vettä noin 20–30 minuuttia ennen treeniä, ja siemaile sitä 10–15 minuutin ajan. Aloita puolella pussilla, jos olet uusi stimulanttien tai kreatiinin käyttäjä.

Vaiheittainen opas

1. Tarkista etiketti: Lue annoskoko ja kofeiinipitoisuus pussista. Jotkut pussit ovat yksi annos; toiset voivat olla puolikkaita. Säädä annostasi sietokykysi mukaan. Jos olet uusi esitreenien käyttäjä, aloita puolella pussilla nähdäksesi, miten reagoit.
2. Sekoita kylmään veteen: Tyhjennä pussi 8–12 unssiin kylmää vettä. Sekoita tai ravista hyvin, kunnes se on täysin liuennut. Kylmä vesi auttaa jauhetta liukenemaan paremmin ja parantaa makua. Käytä ravistelupulloa paakutonta sekoitusta varten.
3. Ajoita oikein: Juo esitreeni 20–30 minuuttia ennen treeniä. Tämä antaa aineiden imeytyä ja alkaa vaikuttaa, kun saavut salille. Älä ota sitä liian aikaisin, tai menetät huippuvaikutuksen.
4. Siemaile, älä kulauta: Siemaile juomaa 10–15 minuutin ajan sen sijaan, että joisit sen kerralla. Tämä voi vähentää vatsavaivojen riskiä ja antaa tasaisemman energiakäyrän. Jos tunnet hermostuneisuutta, hidasta siemailua.
5. Pysy nesteytettynä: Esitreenit voivat olla nestettä poistavia, varsinkin jos ne sisältävät kofeiinia. Juo vettä koko treenin ajan pysyäksesi nesteytettynä. Pyri 8–16 unssiin vettä harjoituksen aikana.

Tuote-esittely

• ionIQ 1 annos: ionIQ 1 annos on kupliva nesteytys- ja kreatiinisekoitus ilman lisättyä sokeria ja ilman stimulantteja. Se on hyvä vaihtoehto, jos haluat esitreenipiristystä ilman kofeiinia, ja kerta-annospussi on helppo kuljettaa mukana minne tahansa.